Connaître son animal totem :

Qu’est ce qu’un animal totem ? un animal qui est donc en vous.

Vous le connaissez déjà, il vous accompagne depuis toujours. C’est une partie de vous même qui ne demande qu’à se révéler.

Suivez les instructions suivantes pour aller à la rencontre de cet animal :

Accordez vous un moment d’isolement et de calme. Assurez vous que vous ne serez dérangé ni par le téléphone ni la sonnette.

Installez vous confortablement en position assise ou allongée en fonction de vos préférences. Mettez une musique de fond douce et agréable qui vous accompagnera durant ce voyage.

Pensez à votre désir de rencontrer cet animal, appelez le mentalement puis fermez les yeux, et commencez à vous laisser envahir par le calme, le bien être. Pour vous aider écoutez votre respiration qui va se faire de plus en plus large. Lorsque vous serez parfaitement détendu, commencez à vous imaginer allongé sur le sol dans la nature un beau jour d’été, observez vos sensations, les bruits que vous entendez les couleurs que vous voyez, lorsque vous vous sentirez prêt mettez vous en marche.

Vers une forêt que vous distinguez au loin continuez au loin. Continuez d’observer tout ce qui se passe autour de vous et profitez de cette légèreté qui vous envahi.

Vous entrez dans la foret ; elle est accueillante ,vous percevez toute la vie qui l’anime dont vous faite partie. Vous continuez votre promenade vers le rendez-vous que vous avez fixé, vous sentez que l’animal n’est plus très loin et qu’il vous attend paisiblement. Vous voici devant un ruisseau, regardez l’eau couler, trempez vos mains dans l’onde pure (l’eau fraiche), jouez un peu avec elle ,puis reprenez votre chemin quand vous serez prêt. Vous voici arrivé dans une clairière, c’est ici vous le savez que vous allez rencontrer votre animal totem que vous êtes venu chercher.

Un cercle de pierre est tracé au milieu de la clairière. Mettez vous au centre et attendez… Vous entendez un bruissement , votre animal totem vient à votre rencontre. Il se dirige vers vous bienveillant, observez le attentivement puis écoutez le message qu’il vous délivre ,dialoguez avec lui aussi longtemps qu’il vous plaira, puis séparez vous sans oublier de le remercier.

Vous reprenez votre route après cette belle rencontre pour rentrer chez vous.

Prenez le temps qu’il faut avant de rouvrir les yeux, bougez doucement chaque partie de votre corps jusqu’à ce que votre respiration reprenne son cours normal.

Notez immédiatement tout ce qui vous est venu à l’esprit durant cette visualisation sans chercher à vous censurer.